Zor dönemler tanımını yaparak işe başlanmalı, zor dönem bizim için nedir, Nelere bakarak zor dönemde olduğumuzu hissederiz, bu hissi vücudumuzun neresinde hissederiz?
İnsan kendine çerçeve örmüştür, fiziksel, sosyal, kişisel ve tinsel olarak kendini iyi hissediyor ise ve bu parametrelerde her şey yolunda ise zor döneme uzaktır. Fiziksel olarak sağlıklı olmak, sosyal olarak onaylanmak, sevilmek, reddedilmemek, kişisel olarak başarılı, yeterli, güçlü, etkili olmak, tinsel olarak ise kendini, ortamını ve yaptıklarını anlamlı hissetmek bizi güçlü kılar.